畢達哥拉斯這個名字，多數人只在中學數學課見過一次。但在古代，他首先是一個生活方式的創立者——他的學派有飲食規矩、有作息規矩，也有一套關於「一日該如何收尾」的規矩。
不許睡，直至結算完畢
流傳下來的《金言》裡，有一段訓誡的大意是：不要讓睡意合上眼睛，直至你把當日所做的每一件事重新過一遍。當中要問三件事——我在哪裡做錯了？我做成了什麼？我有哪一件應做的事沒有做？
做錯的，責備自己；做對的，安然受之。這是一種每日結算：不是為了自責，而是為了不讓一日就這樣模模糊糊地過去。
我們現在用什麼收尾
對照今日，多數人的一日不是以結算收尾，而是以滑手機收尾。躺下之後那半小時，大腦接收的是一堆與自己無關的資訊碎片；真正屬於自己的一日，反而從來沒有被看過一眼。
兩者的分別不在於用了多少時間，而在於方向。一個向外，一個向內；一個令人愈看愈空，一個令人把散落的一日收攏起來。
三個問題，其實很低門檻
這套做法的可貴之處，是它不需要任何工具，也不需要正襟危坐。三個問題，兩分鐘，躺著也能做完。
而它與現代人熟悉的正念練習、書寫練習其實同源——都是把注意力由外面拉回自己身上。分別只是畢達哥拉斯學派早了兩千五百年，而且他們規定：做不完，不准睡。
靈感來源／延伸閱讀：ボンちゃん〈③ピュタゴラス 一日を、三つの問いで振り返った人〉（日文）
題圖：布朗尼科夫《畢達哥拉斯學派的日出頌歌》（1869）（公有領域，Wikimedia Commons）
